Mivel végre itt a tavasz, nem tehetjük meg, hogy úgy érezzük, itt a nyár. Ez lesz az első legális nyarunk a tengerparti házunkban (tavaly még a munka ünnepéig csempéztük mind a három fürdőszobát), és a célunk, hogy sok időt töltsünk ott, mind a teendők listájának szűkítése, mind pedig az élvezet érdekében. A STRAND.
De minden olyan munkában, amelyet a felkészülés érdekében végeztünk a ház az első nyáron rájöttünk, hogy elhanyagoljuk valami más előkészítését: magunkat!
Az összes gyorsétterem, amit az oda- és visszautazásunk során ettünk, csak rontottak azok az edzések, amelyeket újra és újra kihagytunk, mert távol voltunk a városból, vagy egyszerűen túlságosan elhasználódtunk a ház projektjei miatt. Tehát az emléknap előtti utolsó pár hónapban újra elkötelezzük magunkat, hogy jobb formába lendüljünk a nyárra. És arra hívunk benneteket, hogy jöjjenek velünk egy új sorozatba, amelyet szinkronizálunk: Beach House Body .
Nem vagyunk fitneszszakértők (és természetesen nem fitneszmodellek), de ez nem része a szórakozásnak? Ki akarja nézni a testépítőket és a sportolókat tökéletes formában, ha láthatja a hétköznapi embereket, akik néha rosszul tartják a súlyzót? Megközelíthető fitnesz a javából. A nyár előtt minden szombaton kiadunk egy rövid videót, amely bemutatja a fittség megőrzésének kedvenc módjait. Mindegyiket úgy tervezték, hogy kezdőbarát és szórakoztató legyen az olyan átlagos emberek számára, mint te és én.
És hogy mindenki felpörögjön a következő hétvégén, összedobtunk egy rövid előzetes videót. Tehát állítsa a hangszóróit 11-re – nem, 12-re! – és nyomja meg a lejátszást. Az alábbiakban megtekintheti, ill itt a YouTube-on .
Megjegyzés: ha olvasóban nézi ezt a bejegyzést, előfordulhat, hogy az eredeti bejegyzésre kell kattintania a videó megtekintéséhez. ígérem megéri.
De arra az esetre, ha most nem tudsz ráhangolódni (lemaradsz!), akkor itt van egy előnézet azokról a gyakorlatokról, amelyekről szó lesz. A szokásos edzőtermi árakkal indítjuk a dolgokat, mint például az erősítő edzés és az alapvető munka.
Aztán összekeverjük valami alacsonyabb intenzitású jógával, majd néhány nagy energiájú aerob cuccsal. Az alábbi lépés Sherry kedvence. Megdolgoztatja azokat a rendkívül fontos festék-guruló izmokat.
De ha gondolod horkol, már láttam ezeket a mozdulatokat , biztos voltunk benne, hogy olyan bónuszgyakorlatokat építettünk be, amelyek kifejezetten a hozzánk hasonló barkácsolókra vannak szabva. Kinek van szüksége kettlebellre, ha van egy tartalék festékdoboza? Ahogy a régi mondás tartja: minél teltebb a gallon, annál jobb az edzés!
Valójában sok súlyunkat a garázsunkból szereztük be. Imádni kell az újrahasznosítást! Megszoktam, hogy a szerszámos táskánkat cipeljük, de a gyalogos kitörés egy izgalmas pörgős volt egy egyébként hétköznapi mozdulaton. És Sherry felfedezte, hogy a kitörések sokkal szórakoztatóbbak, ha egy doboz csempézési kelléket viszel magaddal. Aki tudta?!
A sorozatot úgy tervezték, hogy egy teljes szett legyen, ezért ne felejtsd el a végéig kitartani – és ne felejts el visszamenni, és megnézni a videót az izgalmas információkért, amikor csak van egy szabad pillanatod.
Az edzéseink a végére nagyon, hm, kreatívak lesznek.
Ó, és egy utolsó dolog…
… ÁPRILIS BOLONDJAI!
Biztos vagyok benne, hogy néhányan felkeltettek minket, amint megemlítettük Sherry edzését (a podcast-hallgatók tudják, hogy jobban szereti a véletlenszerű testmozgást), de remélhetőleg legalább egy másodpercre találkoztunk veletek. Bár határozottan kiállhatnánk, hogy visszatérjünk a rendszeresebb testmozgáshoz és kevesebb gyorséttermhez, megígérhetem, hogy ez nem olyan utazás, amelynek soha nem fogunk alávetni titeket.
De ha szeretnél még több áprilisi bolondozásnak kitéve lenni, íme a linkek korábbi csínytevéseinkhez. Idén a nevetségesség tizedik éve!
- 2017 – Újszerű zoknicsaládunk indulása
- 2016 – Egy alkalmazás dekorációs elemek cseréjéhez
- 2015 – Siri otthoni dekorációhoz
- 2014 – Egy háztartási kézműves kihívás (vagy nem?)
- 2013 – Hush – debütáló zenei videónk (még mindig minden idők kedvencünk)
- 2012 – Teljesen ésszerű WC vásárlás
- 2011 – A Burger saját játszószobája
- 2010 – Szuperklasszis járdafellebbezés frissítés
- 2009 – A purrfect világítótestek
Reméljük, mindenkinek kellemes április elseje lesz, és még szebb húsvétot!
